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Nuestro organismo está formado en su mayoría por agua, un 75% de los músculos es agua, es por ello que es importante consumir agua a diario para tener una buena salud.

El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene los problemas de salud, desarrolla resistencia, brinda más energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y a controlar el apetito.

Se puede asociar la carne roja con un alimento que está fuera del límite. Comer carne roja se ha desaprobado porque muchos cortes son altos en colesterol y grasas saturadas. La carne roja puede ser parte de una dieta saludable, siempre y cuando elijas los cortes adecuados.